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男人有效控制早泄的练习方法

2019-09-20

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时间太短,你是否抑郁过?老婆不满,你是否烦恼过?早泄,困扰着一代又一代的男性朋友们,令人苦不堪言。早泄,不光需要药物的治疗,还需要饮食调理的营养吸收和适当的运动,下面告诉大家几种有效控制早泄的练习方法。

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1、停-动技术(间歇刺激阴茎法)

男方仰卧,把注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上,女方坐在男方旁边或两腿之间,用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起,男方表示即将达到射精高潮时,即停止抚摸阴茎,让情欲消退。几分钟后,女方再继续抚摸阴茎,使男方再次兴奋。如此反复进行,使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。间歇的次数逐渐减少,最后不需要中途休息,也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精。

2、挤捏技术(耐受性训练)

这种方法适用于“停一动技术”训练无效者。先进行阳萎的性感集中训练(非生殖器和生殖器两个阶段),消除患者的焦虑。接着,由女方不断对阴茎刺激,待男方出现射精即将发生的紧迫感时,女方把拇指放在阴茎的系带部位,示指、中指放在阴茎头的背侧,恰在冠状沟的上、下方,稳捏压迫15-20秒,然后松开。施加压力是前后向,而不是左右向,需用指腹部,而非指甲捏夹,也不是搔刮阴茎。这样挤捏的结果是抑制射精反射,缓解射精的紧迫感。

坚持两周左右,多数病人在控制射精方面有很大改善。挤捏所用的压力应与勃起的程度成正比,充分勃起者需用力挤捏,勃起不坚者挤捏力相应减弱,仅有压迫感而无痛苦、不适。女方刺激时,男方的注意力要集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上,而不要过分注意什么时候会射精。

以上两种方法,对你有没有作用,能不能起到效果,请仔细看几遍,用心多思考!别一眼扫三行,然后用爱怀疑的大脑就给轻易否定掉!这样思维方式,注定是永远也治不好早泄的。也许你原来也摩擦练习过,效果并不明显……需要多坚持,多思考总结。

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